za duzo

wlasnie znalalzem ciekawy trening na gestosc http://www.sfd.pl/temat217832/ ale kusi mnie ten FBW,tyle ze moim zdaniem za duzo seri i boje sie ze sie przetrenuje,tym bardziej ze mam prace fizyczna,chyba ze troche zmniejsz ilosc seri.prosze o wiecej wypowiedzi.leca sogi

na plecy 16 seri. imo za duzo na zdjeciu barki troche slabe sie wydają. zestaw bardzo fajny. Krealkalyn bralem tez razem ze stakiem. efekty byly przyjemne. mysle ze tez bedziesz zadowolony :)

ulepszyc juz nie ma co ja sobie zdaje sprawe w co sie pakuje od koksow sie nie uzaleznie, i nie zaczne zwiekszac dawek, bo nigdy od niczego i od nikogo sie nie uzaleznilem i nie zamierzam zaczynac w tej chwili...znaczy tylko tescia na pierwszy cykl 8 tygodni, to nie za duzo, moze 5?? bedzie wogoole jakas roznica?:)

w sniadaniu chyba lepiej jajo na miękko wypijesz na sniadanie 2 l wody ?? ;) i do kazdego posiłku po 2l ?? to ile podczas treningów wypijasz ? "chyba napisalem tu za duzo glupot ale nie umiem wyliczac dlatego prosze was o pomoc" dziwie sie troche ze wypijasz dziennie ok 8l wody lol

ale dieta redukcujna nie polega tylko na oszukiwaniu zołądka i zastępowaniu pozywienia wodą, nie zbyt rozsądne głodowac za duzo... a tak wogóle to jakie jest twoje zapotrzebawanie dzienne ?? no i bf% ?? Zmieniony przez - s5studio w dniu 2006-06-29 01:42:45

chodzilo mi o iniekcje winkiem. Koles wali 500 mg omy i 35 mety za duzo ( leonstar rozbawiles mnie ) Widze ze tu na forum lizanie dupy pewnym kolesiom to norma I jeszcze jedno. Na forum moze i jestes troche czasu ,ale to nie znaczy ze rozumy pozjadales (leonstar). ps. swiat nie kreci sie wokol kasy !!! pewnie wiesz o co chodzi i widze ze [...]

wstawac ale fajny deszczyk kropi bedzie sie lepiej biegalo:P a loczki nie wyszly..za duzo prostownicy uzywalam , wiec kombinuje cos innego z herkami zeby troche odpoczely

[...] 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga/stangielkam 3x 10 /staly ciezar/ 3. Wyciskanie francuskie siedzac ze stangielka 2-3x 10 /staly ciezar/ Za duzo na triceps w/g mnie Nie idz w ilosc idz w jakość - technika mega ważna TAK BYM DAŁ : 1. Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga/stangielkam 4 x 10 /staly ciezar lub ew. [...]

tez zawsze mam z tym problem -czy wzialem dzis tabsy, czy nie? -chiba nie bralem... to wezme i czasem wychodzilo za duzo w kalendarzu odznaczaj sobie ze wziales i pozniej druga porcje

Poll zrobil duze bledy i sie zgadzam ze nie powinien sedziowac co do Iwanowa to sam nie wiem, z jednej strony za duzo tych kartek i pilkarze robili na boisku co chcieli, a z drugiej zasluzyli na te kartki

A moze za duzo warzyw? Robie surówki i szczerze mowiac nie waze juz jej. Waze dodawane mieso, a warzyw juz nie.

4 kg twarogu chudego 300 gr ed nie za duzo ?? przeciez one maja date waznosci na pare dni do przpdu tylko

Troszkę za dużo sadła i tyle, lekkie przycięcie diety i troszkę aerobów nie zaszkodzi.

niestety mój organizm ma taką tendencja ze nawet biegajac i chodzac na basen. przy wcinaniu gainera bym sie misio zrobił musze na normlanej diecie wystrczy ze troche za duzo kcal i dzięku fat idzie jak burza. :/

moze i tak ale mi sie wydaje ze 31 jeden seri plus serie rozgrzewkowe to troche za duzo,tym bardziej w lecie kiedy treningi sa bardziej wyczerpujace i przez to powinny byc o wiele krotsze

Za dużo ćwiczeń na daną grupe mięśniową, powtórzeń dał bym o dwa więcej, a najlepiej zastosował progresje. Jak można nie ćwiczyć prostowników? wyobrarzasz sobie trening bez ćwiczeń na klatke? Nie rozumiem co znaczy w przerwie pomiędzy HST + SD, będziesz jechał ciągiem bez żadnej przerwy, ani treningu regeneracyjnego?

czy ja gdzieś pisałem że przetrenowanie to lenistwo ?? rotfl człowieku. Czytaj ze zrozumieniem. Zresztą co ja tu będe pisał. Tu są sami znawcy :) BTW Ja ćwiczyłem 4 czasem 5 razy w tygodniu przez 6 lat, może dłużej i fakt faktem że było cięzko czasem , ale kto mówił że życie jest lekkie. Teraz ćwicze 4 albo 3 razy , bo nie mam czasu za dużo. A ty [...]

tak ale w lato 2 godziny treningu to chyba za duzo , teraz ciepło to powinno sie skrócić np. 1 godzine po to nie ma sensu :)

[...] cenach, ma sie to zupelnie z dupy jak ktos kupuje sobie troche towarku na cykl raz na pol roku czy rzadziej ale jak ktos zamawia dla pewnej grupy osob powiedzmy nawet na 2-3tys zl miesiecznie to juz troche wyjdzie jakby kupil 10-20% taniej, juz nie wspomne o tych co kupuja za duzo wieksze kwoty i tutaj monopol ucina im mozliwosci rozwoju

2 godziny treningu Imo: Im krótszy trening tym szybszy czas na regeneracje a im dłuzszy trening tym dłuzszy czas.. 2 godziny to stanowczo za duzo